meditação

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Práticas de Mindfulness para Redução da Ansiedade
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Diante da enorme quantidade de informações a que estamos expostos diariamente desde o surgimento da Indústria 4.0, torna-se cada vez ...

O Poder das Técnicas de Relaxamento: Como Aliviar o Estresse e Melhorar a Qualidade de Vida
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O conceito de relaxamento remonta a práticas ancestrais que surgiram há milhares de anos em diferentes culturas ao redor do ...